皆さま こんばんは
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今日の日経瀑下げ![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
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持ち株も瀑下げ〜![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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そんな今日もコツコツと高配当銘柄を買い!!
リョーサン菱洋HD 100株 ナンピン買い
日本製鉄 100株 買い増し
VTHD 400株 買い増し
キリンHD 100株
FPパートナー 100株 ナンピン買い![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
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売りは!!
こんな相場の中大きく上がった
STIフードHD 100株 ➕5万円弱
STI‥は6月権利銘柄で12月の優待をもらうには6ヶ月以上の保有が必要です。
売ったあとに、あ‥いつもこの銘柄ここから結構連騰するんだった![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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と思い出し、、、
まぁ、充分な利益なので満足です\(^o^)/
缶詰詰合せもなしだけど😂
あと![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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ファンケル、、200株
買取値を大きく上回って今日のストップ高近くまで上昇![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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どうしていいかわからずそのままにしてしまいましたが![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
思惑上げがあるうちに売ったほうがいいのかしら![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![ネコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/014.gif)
![にゃー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/002.gif)
![足あと](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/005.gif)
さてさて、、今日の野菜とタンパク質のヘルシーごはん![スプーンフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/659.png)
![割り箸](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/257.gif)
![スプーンフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/659.png)
![割り箸](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/257.gif)
調味料は良いラインナップで![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
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夜は野菜と肉たっぷりオイスター炒め(大盛り)&納豆
少しトロミをつけました![ひらめき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/591.png)
![ひらめき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/591.png)
骨折中で運動が出来ないのでカロリーは抑えつつ、栄養は摂れるようにと思っています。。
骨折後は体重かなり増加してしまったけど、
元に戻りました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/079.png)
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栄養には気をつけて、骨折回復期後半に向けてガンバリます![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
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