野菜不足だったので
野菜室にあるもので
具沢山お味噌汁。
お味噌汁に野菜を使うと
沢山野菜が摂れるね。
小鉢を三品。
地元オクラのおかかカラシマヨ和え
地元ほうれん草と榎茸のすだちお浸し
地元いんげんとゴーヤの胡麻和え
野菜がまだ少し高いですな。
地元畑でとれた野菜が安く売っていたので。
相変わらず
目分量、気ままに思いつきな作り方ですが。
１日
三十品目
摂りたい気持ちですが
中々、難しいですね。
一品、作って
今の季節なら二、三日食べれるから手間隙ありです。
他には
珍しい厚い油揚げ？
栃揚げとはちと違った品を貰ったので、姫ひじきと薄味で炊いたり。
市場で買った薄塩鮭を焼いたり。←カリカリに皮を焼いたから勿論栄養素ある皮から！。
食事は
できるだけ
偏らないように
したいです(^O^)／
野菜室にあるもので
具沢山お味噌汁。
お味噌汁に野菜を使うと
沢山野菜が摂れるね。
小鉢を三品。
地元オクラのおかかカラシマヨ和え
地元ほうれん草と榎茸のすだちお浸し
地元いんげんとゴーヤの胡麻和え
野菜がまだ少し高いですな。
地元畑でとれた野菜が安く売っていたので。
相変わらず
目分量、気ままに思いつきな作り方ですが。
１日
三十品目
摂りたい気持ちですが
中々、難しいですね。
一品、作って
今の季節なら二、三日食べれるから手間隙ありです。
他には
珍しい厚い油揚げ？
栃揚げとはちと違った品を貰ったので、姫ひじきと薄味で炊いたり。
市場で買った薄塩鮭を焼いたり。←カリカリに皮を焼いたから勿論栄養素ある皮から！。
食事は
できるだけ
偏らないように
したいです(^O^)／