習慣にしなきゃ

最近、ヤバイなと(＞＜)


何がって～

放置しっぱなしの体重


なので
とりあえずは

チマチマでもストレッチと
チョットからでも腹筋


腹筋ってこんなにキツかった？
20回でクゥーッってなるんだけど…


完全なる運動不足だな…

仕事では立ちっぱなしだけど
運動とは関係ないしね～



階段使って

ストレッチして

腹筋して


続けるぞぉ～頑張るぞぉ～
ヾ(=^▽^=)ﾉ