スタート時72.8kg (身長157㎝)
最終目標 55kg
71.6→71.7
（-300）
起床時白湯200㎖
朝食味噌汁 キャベツ、大根、揚げ、舞茸
トマトジュース
昼食
野菜サラダ
焼き肉 豚
キャベツと納豆の和物
カッパ巻き
コーヒー
ヨーグルト
バナナ
バームクーヘン ミニ
夕食
大根千切り
ご飯80g
卵豆腐
肉豆腐
味噌汁 キャベツ、大根、揚げ、舞茸
りんご
白湯800㎖ 玄米茶1500㎖
今日も無事終わった
明日は夜勤
今宵は夜更かししたい😊
起床時朝食味噌汁 キャベツ、大根、揚げ、舞茸
トマトジュース
昼食
野菜サラダ
焼き肉 豚
キャベツと納豆の和物
カッパ巻き
コーヒー
ヨーグルト
バナナ
バームクーヘン ミニ
夕食
大根千切り
ご飯80g
卵豆腐
肉豆腐
味噌汁 キャベツ、大根、揚げ、舞茸
りんご
白湯800㎖ 玄米茶1500㎖
今日も無事終わった
明日は夜勤
今宵は夜更かししたい😊