あけみん's体質改善ダイエット1年249日目

スタート時72.8kg  (身長157㎝)

最終目標　55kg

69.6→69.2

（-300）

起床時

白湯　200㎖

朝食

味噌汁　

トマトジュース

昼食

ご飯120g

野菜サラダ

焼き肉

ヨーグルト

トマトジュース

コーヒー

柿

夕食

2人でシェア

ゲソ焼き

ねぎ焼き

焼きそば

水分　白湯800㎖  緑茶

今日からまた1週間の始まり

友達がお好み焼き食べに行こって誘ってくれた

お好み焼きはやめて、ねぎ焼きにした