スタート時72.8kg (身長157㎝)
最終目標 55kg
72.7→72.6
（+600）
起床時白湯200ml
朝食バナナ🍌
トマトジュース
味噌汁 大根、しめじ、長ネギ、もやし
トマトジュース
昼食
野菜サラダ
ご飯150g
ヨーグルト
コーヒー☕️
夕食
大根千切り
ご飯50g
味噌汁 かぶら、かぶらの葉、えのき、玉ねぎ
グリルチキン
こんにゃくの梅おかか煮
メロン
水分 白湯800ml マテ茶1.6ℓ コーヒー☕️
あー
月曜日、忙しかったー
みんな待ってたように病院に来る🏥
ずーっと前から辛かったのに、何故に月曜日狙って来る？って感じです😅