スタート時72.8kg (身長157㎝)
最終目標 55kg
73.さ→72.9
（±）
朝食ご飯120g
味噌汁 インスタント
ヨーグルト
トマトジュース
キムチ
おやつ
コーヒー☕️
焼きチョコシュー
昼食
ご飯120g
味噌汁 インスタント
豚しゃぶ
タケノコの土佐煮
野菜サラダ
納得
夕食
大根千切り
かぼちゃ80g
味噌汁 エノキ、じゃがいも、揚げ
麻婆豆腐
ゴールドキウイ
水分 マテ茶2.5ℓ コーヒー☕️
今日は、お休み
朝起きたら頭が重く、背中も痛い
湿布貼って、午前中はダラダラしてましま
その後、買い物などへ行き、久しぶりに夕飯をちゃんと作った😅