スタート時72.8kg (身長157㎝)
最終目標 55kg
70.8→70.3
(+300）
起床時白湯200ml
バナナ🍌
朝食ご飯120g
味噌汁
キムチ
ヨーグルト
トマトジュース
昼食野菜サラダ
焼き肉弁当
夕食野菜サラダ
ご飯 小を半分こ
焼き肉
ホルモン
牛カルビ
豚カルビ
キムチ
ソフトクリーム
水分 マテ茶
久しぶりに焼き肉食べに行ったー
美味しかったー♪
また頑張れる😊
起床時朝食昼食夕食起床時朝食昼食夕食起床時朝食昼食夕食起床時朝食昼食夕食