スタート時72.8kg (身長157㎝)
最終目標 55kg
69.6→69.4
(-300）
起床時白湯200ml
バナナ🍌
朝食ご飯120g
味噌汁 インスタント
ヨーグルト
トマトジュース
キムチ
昼食野菜サラダ
ご飯
へしこ
ヤクルト
夕食大根千切り
かぼちゃ80g
焼き肉100g
味噌汁 エノキ、豆腐
ゆでだこ
鶏皮揚げ
水分 ほうじ茶2.5ℓ コーヒー☕️
今日は、朝から忙しかった💦
ZOOMセッション二つに、占い🔮
めちゃくちゃ忙しかったー
起床時朝食昼食夕食起床時朝食昼食夕食