スタート時72.8kg (身長157㎝)
最終目標 55kg
73.6→72.8
(+0.1)
朝食バナナ🍌
ゆで卵
野菜ジュース
鮭、塩昆布混ぜおにぎり 120g
昼食甘酒
ご飯 120g
野菜サラダ
シーチキン入り炒り卵
味噌汁 インスタント
おやつヨーグルト
夕食野菜サラダ
かぼちゃ 80g
山芋短冊
味噌汁 えのき、中揚げ
鯖味醂干し
ミンチカツ
水分 緑茶1ℓ
今日は、夜勤明け
昨日の夜はあまり眠れず
帰って寝てから起きたら、頭が痛い
夕方はお通夜に行かなくてはならず💦
ピンクムーンの満月🌕
いろいろ毒が出てきて、悶々としています