スタート時72.8kg (身長157㎝)
最終目標55kg
74..4→73.9
(+0.3）
起床時白湯 200ml
バナナ🍌
朝食野菜サラダ🥗
ベーコンオニオンキッシュ
コーヒー
昼食ご飯
焼きサバ
納豆
漬物
味噌汁
ヤクルト
夕食鮭フレークご飯
ヨーグルト
トマトジュース
春雨スープ
おやつ柿の種 ミニ
チョココ
クランキービスケット
夜勤です
休憩室で、休んでる間、間食してしまいます
まっ、夜通し起きてるから、多めにみようかー
しかし、それほど食べてないのに、痩せるどころか上昇傾向
痩せる気しない