スタート時72.8kg (身長157㎝)
最終目標55kg
73.7→73.6
(+0.2)
起床時白湯200ml
バナナ🍌
朝食韓国海苔フレーク混ぜご飯
味噌汁 小松菜、大根、油揚げ
鮭フレーク
漬物
トマトジュース
コーヒー
昼食カレーライス
サラダ🥗
おやつベーコンとオニオンのキッシュブレッド
夕食大根千切り
チキンカツ
エビマヨ
ごぼうのからめ揚げ
温泉卵
ヨーグルト
今日は、職場の同僚4人とABCクッキングスクールに行って来ました。
2人は、体験レッスンでおやつに食べたパン
を作りました
を作りました昨日、夜勤明けで殆ど寝ずに行動していたからか、眠くて眠くて
帰って夕飯食べたら、睡魔に襲われ、リビングでうたた寝
お父さんに起こされて、ベッド🛌へ
爆睡しました