スタート時71.2kg (身長157㎝)
第2目標 65kg
最終目標55㎏
72.6→72.5
±0
起床時
白湯
甘酒
バナナ
昼食
ご飯 150g
大根と手羽元の煮物
かぼちゃ
納豆
ヤクルト
おやつ
ヨーグルト
トマトジュース
栗きんとん
コーヒー
夕食
パリ丼セット
おやつ
シロノワール
カフェオレ
今日は、実家の両親と、兄弟家族で外食しました。
楽しかったけれど…
体重落ちません
やっぱ、パンの類はダメだなぁ
スタート時71.2kg (身長157㎝)
第2目標 65kg
最終目標55㎏
72.6→72.5
±0
起床時
白湯
甘酒
バナナ
昼食
ご飯 150g
大根と手羽元の煮物
かぼちゃ
納豆
ヤクルト
おやつ
ヨーグルト
トマトジュース
栗きんとん
コーヒー
夕食
パリ丼セット
おやつ
シロノワール
カフェオレ
今日は、実家の両親と、兄弟家族で外食しました。
楽しかったけれど…
体重落ちません
やっぱ、パンの類はダメだなぁ