スタート時71.2kg (身長157㎝)
第2目標 65kg
最終目標55㎏
71.0→70.3
-500
起床時
白湯
バナナ
朝食
ご飯100g
鮭フレーク
トマトジュース
ヨーグルト
昼食
ステーキ丼定食
夕食タットリタン
今日は、お父さんが忘年会なので実家で夕飯を作って両親と息子と韓国の肉じゃが、タットリタンを食べました。
なべ風にして、最後にラーメンを入れました
ちょっぴり辛いけれど美味しかった
夕食夕食夕食スタート時71.2kg (身長157㎝)
第2目標 65kg
最終目標55㎏
71.0→70.3
-500
起床時
白湯
バナナ
朝食
ご飯100g
鮭フレーク
トマトジュース
ヨーグルト
昼食
ステーキ丼定食
夕食