あけみん's体質改善ダイエット134日目

スタート時71.2kg  (身長157㎝)

第2目標   65kg

最終目標55㎏

71.5→71.0

前日差-300

起床時

白湯

バナナ

甘酒

朝食

じゃがりこ

昼食

鮭フレークご飯  100g

焼肉 豚  100g

おやつ

よもぎ豆大福

夕食

ヨーグルト

トマトジュース

今日、職場で上司から豆大福をご馳走になりました。

お陰で、お腹いっぱいになり、夕飯は主食なしでした