ダイエット42日目
スタート時71.2kg (身長157㎝)
第2目標 65kg
最終目標55㎏
69.1→68.9
前日差+700
昨日いろいろ食べたからねぇ〜〜
起床時
白湯
バナナ1本
ココア
朝食
ぶどうパン1/2個
ローストビーフ85g
昼食トマトジュース
ヨーグルト
鮭フレークおにぎり
ピーチティ
おやつGODIVA ショコラシトロン 半分こ
夕食天ぷら エビ、大葉、ナス、カボチャ
大根千切り
最近、バタバタしててあったい飲物、しっかりした量カウントせず、だいたい1Lくらいかなぁ〜って感じしか飲んでいなかった。
ダイエット始めて、あったい飲物を1.5Lくらい飲んで、それ以外の食事やコーヒーや寝る前の白湯など合計すると1.8Lくらい飲んでました。
その為、夜中や明け方に必ずトイレ
に起きる。
に起きる。しかし、近頃忙し過ぎてそこそこしか飲めていなかったら、数日朝起きるまでトイレに行かない事に気付きました
なので、寝るまでの水分の量を測り、夜中にトイレに行かない適量を見つけようと実験する事にしました
今日は寝るまでに1.5L飲みました。
さぁー明日朝まで、トイレに起きずにいられるか
明日のお楽しみ