筋トレ・運動とか|気づけばもう50歳。。。 -4ページ目
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気づけばもう50歳。。。
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筋トレ・運動とかの記事(138件)
2/23 15分筋トレ: Lシットはきついので「Nシット」
2/22 15分筋トレ:シシー・スクワット |馬のような太ももは目指さないけど。。。
2/19 15分筋トレ:Vカット腹筋トレーニング
2/18 15分筋トレ:デクライン・プッシュアップのみ 【大胸筋・上部】
2/16の筋トレ 肩の後ろ
2/15の筋トレ ジェイク・リー選手に教わるプッシュアップを。
今日は「ジェイク・リー選手に教わるプッシュアップ」かな
2/13の筋トレ 3種の腹斜筋もりあわせ
2/12 ストレッチのみ(筋トレはおやすみ)
2/11 ちょこっと筋トレ | チンアシストと腹斜筋
2/10の筋トレ 腕立て、踏み台昇降。メトロノームが活躍!
2/9の筋トレ 時間がないのでチョコッと
2/8の筋トレ: 猫背線 消したいなー
おなかにある横線(3本ある・・・)「猫背線」っていうんだ。。。
2/7の筋トレ 腹筋のみ。時間がなくても少しでいい。
2/6の筋トレ 腹筋 上・横
2/5の筋トレ ケトルベルで腹斜筋のみ
2/4の筋トレ 安井友梨さんの「オーバーヘッド相撲スクワット」を見ながら
2/3の筋トレ ブルガリアンバッグ・ベンチプレスのみ
2/2の筋トレ 全体的に30分
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