筋トレ・運動とか|気づけばもう50歳。。。 -2ページ目
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筋トレ・運動とかの記事(138件)
5/2の筋トレ:全身運動
全身運動を種類多めの筋トレでやってみた!腕立て伏せ、スクワット、懸垂を用いない背筋、腹筋♪
ハンギングレッグレイズはいいと思うが腹筋が疲れる前に腕がきつくなる
ディズニーランドで中強度を測定してみたら
4/24の運動 : 背中で締めると気持ちいい
5分だけブルガリアンバックをさわった
4/21の筋トレ:大胸筋3種
4/15の筋トレ :パイクプッシュアップ、大胸筋上部にも刺激がいってます。
5日間筋トレしてなかったのか・・・
4/7の筋トレ 大胸筋各種
4/6はケトルベルハーフスイング20分
4/2の筋トレ :バックランジ(リバースランジ)のみ|大臀筋を伸ばしきりた い
3/31の筋トレ:とりあえず200kcalを消費
3/30のリハビリ筋トレ
風邪のときの食事はプロテインでよくね!?
きょうはちょろっとだけ
3/24 15分筋トレ:ネガティブ懸垂(順手・逆手)