昨日は発熱、今日はずいぶん回復したものの
おとなしくしてるので、
筋トレはおやすみしています
ふりかえり
昨日の夜ごはんについて思いました
風邪のときって食べるのものは
軽いものにしたい
でも栄養素あるものがいい、みたいな
昔だといっぱいたべて良く寝てみたいなことを言われてたけど、
今思うといっぱい食べたら消化するのに体力（っていうか治癒力みたいなもの）
もっていかれるじゃん
そんな体力あるんなら風邪なおしてよと思ったり
なので栄養もあって消化がいいものかなと
で、とりあえずコレ↓にしました
①とちおとめ
食べてる食感はちょっと欲しいので
②プロテイン
いわずと知れず消化は早いからgood！
たんぱく質とマルチビタミンを注入
すっきり系だとこういうとき飲みやすい
今回のことで思ったのが
風邪のときってプロテインを飲むのも
アリではないかと
いまもうこのブログを書いてる
元気があります。。。
イチゴもいろんなのがありますね
のランキング10の中では福岡、埼玉
が多いようです（2024/3/29 18:45）
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プロテインを飲むタイミングが、
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