3/30のリハビリ筋トレ

今日はあつかったですね

この時間で室内24.8度

昼間は26くらいはあったかな

やみあがりなので

体調が悪いのか気温のせいなのかもわからず

とりあえずいまこの時間で体調いいので

ちょろっと筋トレを

ひざ付プッシュアップ

10回

ブルガリアンバッグ・ショルダープレス

10回（8kg)

ブルガリアンバッグ・スクワット

10回（12kg)

ケトルベル骨盤底筋群

20回