ひざ付プッシュアップ
10回
のーまるでのプッシュアップ
10回
パイクプッシュアップ
10回
＊↑のプッシュアップが30cmの台を使ってるので
そのセッティングのまま高さ30cm
踏み台昇降
30ｃｍ
8：30－15：00
40ｃｍ
16：00～
＊エアコン付けに行ったり、汗拭きにいったりで
ちょっと離れたりしてますが、
そこそこいい心拍数です
もうこのとき外は暑くなかったですが
部屋は25度くらいはあったかも
明日はバックランジやろうかな
ひざ付プッシュアップ
10回
のーまるでのプッシュアップ
10回
パイクプッシュアップ
10回
＊↑のプッシュアップが30cmの台を使ってるので
そのセッティングのまま高さ30cm
踏み台昇降
30ｃｍ
8：30－15：00
40ｃｍ
16：00～
＊エアコン付けに行ったり、汗拭きにいったりで
ちょっと離れたりしてますが、
そこそこいい心拍数です
もうこのとき外は暑くなかったですが
部屋は25度くらいはあったかも
明日はバックランジやろうかな