本当は踏み台昇降もやりたかったけど
イミングを逃した
なので今日はやんなくていいかなと
思ったけど、
とりあえず腹筋だけ実行！
まあ、やんないよりは
全然いいかと。
種目はツイストから、
ケトルベルとブルガリアンバッグを使って。
・ケトルベルツイスト：４0回
・ブルガリアンバック
8kg：50回
12kg：48回
10分で止めたので48回とまり
まあいっか
12kgにかえたら心拍数あがるね
あと、また機器がとまった
一回、一時停止するとだめなのかな・・・
本当は踏み台昇降もやりたかったけど
イミングを逃した
なので今日はやんなくていいかなと
思ったけど、
とりあえず腹筋だけ実行！
まあ、やんないよりは
全然いいかと。
種目はツイストから、
ケトルベルとブルガリアンバッグを使って。
・ケトルベルツイスト：４0回
・ブルガリアンバック
8kg：50回
12kg：48回
10分で止めたので48回とまり
まあいっか
12kgにかえたら心拍数あがるね
あと、また機器がとまった
一回、一時停止するとだめなのかな・・・