ケトルベルスイングか胸かを
迷いましたが胸にしました。
連続回数とかではなく
一回一回を丁寧に行いました。
[セッティング]
・手元はプッシュアップボード
・プライオボックス 40cm
・手の向きとかボードの縦の位置は
適宜変えました
（ブルガリアンバックの時と同じ）
合計：75回
ブルガリアンバックのときみたく
ストレッチは強く入らないため
強度は低いんでしょうか。
回数も今日のほうが10回程度多いですが、
消費カロリーは少ないです。
終わった後は
昨日届いた新製品プロテイン！
EZIGEN（イジゲン）です
ちょっと普通に2,3杯とか
飲めそうな勢いですが、
１杯で止めました。
翌日の筋肉痛：小胸筋 大円筋に少々
