3/4の15分筋トレ ：チェストディップス ｜大胸筋下部

ひざつき

10回×3

普通に

10回×2

普通にゆっくり

10回

8回

ストレッチがきもちいい

やっぱ手のひらで

押せる感触がいいな！

翌日：前の肩 ちょい筋肉痛

         大胸筋はなし