3/1の15分筋トレ：オーバーヘッド相撲スクワット ｜ タオル1本全身ダイエット！

安井友梨さんのオススメ筋トレから。

 

お尻もお腹も全部まとめてどうぞ！

 

 

コルセットみたいのされてるんですね

 

ちょうどいい長さを発見！

バリィさん手ぬぐい

 

練習：14回

 

本編：10回×7

 

腕きついなー

やりかたまちがってたかな？

 

 

まああしたも。。。

 

 

 

 

 

＼女性用プロテイン／