夜ご飯のせいでしょうか。
12/16 → 12/17
体重：67.9kg → 67.1kg
体脂肪率：20.2% → 19.5%
見た目：なんとなくへってる？
計測器は普通の家庭用のです。
まあ減ってるとうれしいですよね。
昨日の筋トレが関与してるとも
思えないので
夜ご飯のせいですね。
気づいたことは、いつも夜たべすぎか。
昨日のよるごはん
・砂肝
エネルギー：142kcal
たんぱく質：24.5ｇ
資質：3.9ｇ
炭水化物：2.3ｇ
・レバー
エネルギー：159kcal
たんぱく質：20.7ｇ
資質：4.1ｇ
炭水化物：9.7ｇ
・スープ
エネルギー：15kcal
たんぱく質：1ｇ
資質：0.4ｇ
炭水化物：1.8
・卵（50gとして）
エネルギー：75kcal
たんぱく質：6.2ｇ
資質：6ｇ
炭水化物：0.2
＊アミノ酸スコア 100
・キャベツ
エネルギー：21kcal
たんぱく質：1.3ｇ
資質：0.2ｇ
炭水化物：5.2ｇ
たんぱく質（合計 53.7）だけ
多すぎかな。。。
