ケトルベル振ってまして

ケトルベル デッドリフト（速さ少し早め）：1分+30秒（休み） ×5

スクワットしながらのスイング：1分のみ

3日前にやりましたが、

いまだにハムストリングスが筋肉痛です

普段つかわれてないんですね・・・

＃hamstrings

#fat burning

#kettlebell