痩せるには

いろんな先生に伺ってみたところ…

長年かけて大きくなってしまった体はすぐには痩せないと


みなさんがおっしゃいました…


いきなり体重を落とすとさらにリバウンド



健康にキレイになるには、

運動して、体のバランスを整えて…




ついつい食べすぎてしまう方は、

体のバランス、姿勢を整えるだけで、

内臓の位置が変わるので、

自然と痩せられると




とりあえず、肩甲骨を寄せる感じで、

背筋伸ばして、かかとに重心かけて、

お腹をしめて、早く歩く



まずはそこから




ただいま実践中です







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