春休みまっ最中
な学生さんたちをよく見かけます
新生活に向けて慌しくしている方も多い時期
この春はみなさん何から始めますか
私はこの春
第一弾としてピラティスを始めました
ピラティスはご存知の通り、体の中心の筋肉を使い、
正しい姿勢をキープしながらのエクササイズです
筋肉を鍛える事で、ゆがみやバランスの改善、
免疫力アップや、新陳代謝もよくなるとか…
先生に指導を受けながら動きをしていくのですが、
なかなか難しい
まだまだ柔軟には動けませんが、
自分のバランスを知ることができました少しの意識で体は変わるのです
日々進化です
