美肌に必要なコラーゲンは日々減ってしまいます
体内のコラーゲンは20歳がピークなのです‼
肌の潤いを保つヒアルロン酸はなんと12歳‼
なんだか大人はたいへんですね
人間の体を作る3分の1はコラーゲンで、
コラーゲンはたんぱく質の一種なのです
生きていく上で必要不可欠です
ドリンクやサプリを愛用している方も
多いですが、一日に5～10g、
表記してあるのは、
5000mg～10000mgです。
0がたくさんあるから注意してくださいね
よくあるのは1000mgとか2000mgが
多いです
あれれ…少ない
忘年会シーズンになり、
コラーゲン鍋の登場も多いのですが、
毎日必要鍋な分を摂取してたら
必死に食べなくても大丈夫なので、
みんなに譲ってあげてくださいね
ビタミンCも同時摂取が効果的です
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