3月7日、火曜日から、ダイエットを始めました。痩せるためというより、体質改善、健康のための食事療法。
目が悪くなってきた、とか、
脚が上がりにくくなってきた、とか、
少々のことは運動と食事で
改善できると改めて考えまして、
いろいろ本など読んだ結果、
できることからやろうと。
続くかな？
さ、昨日のごはん。
五月いっぱいまでは
木曜金曜が帰宅が八時前というレッスンなので、なんとか遅い晩ごはんを
家族と一緒に食べられることになりました。これは嬉しい。
なんとなくヘルシーでしょ。
チキン塩レモンソテー
レタスとアイスプラントのサラダ、
スナップえんどう、
にんじんグラッセ、
菜の花酢味噌がけ。
バケットと。
塩レモンソテー、美味い。
タイムをたっぷり入れました。
今朝の弁当。
チーズオムレツ、
にんじんナムル、
ホタテ煮物、
さわら西京焼き、
紫玉ねぎのピクルス、
グリーンリーフ。
またねー^_^