まだ仕事終わらない

はいお疲れ様です〓
って終わってないけど〓

１９時指定の不良交換
担当営業の立会〓
１９時３０分から開始らしい〓働かせ過ぎ〓

とりあえず待ちます〓

決めた(^O^)/

昨日ビックカメラ池袋店で「オムロン」の色々計れる体重計を買って試してみたら…驚き(>_<)

身長１７８cm(^O^)/

体重７８kg(*_*)

体脂肪２０％o(＞＜)o

平均値を越えてる

身体年齢３０歳f^_^;

は～だめじゃん…

こうなったら

長い期間で効率的に

ダイエット企画開始

明日か朝と昼の食事を野菜中心に変え大好きなお酒の量は家では３５０缶１本までお店では控えません

来年の夏までに出てきたお腹さんを立派な亀吉さんに変身しちゃんだから

明日からその時食べた物飲んだものを日記で更新

もちろん運動内容ね

頑張って痩せます絞ります

深夜の仕事

おはようございます〓

今日のコース
薬を各病院へ届ける
皆が眠る深夜３時から　センターで荷物を積み
スタート〓

約１時間から２時間の
睡眠しかとってないから
正直眠い〓事故るな？？

ま～やるっきゃないので
やりますよ〓

でわ出発します〓