コアコン！！

居酒屋さんの店長さんが絆に来ました。

立ち仕事で夜の仕事なので、体のサイクルがバラバラですよね。

昔から腰の状態が悪く、腰痛いや立ち上がりが辛いがあり、最近は膝痛いとかもでてきたみたいです

アライメントチェックしてから、コアリラクゼーションをして、股関節をさらに整えました。

最後にコアスタビライゼーションで体幹を引き締めました。呼吸エクササイズ、軸回旋エクササイズ、仰臥位エクササイズをしました

最後に変化を体感していただきました

かる～い
真っ直ぐ立ててる～
動きやす～い
床から立つ時に膝が痛くな～い

良かったです
パーソナルセッションが終わった後に、元気がなかった方が笑顔で帰って行く姿をみるのに幸せを感じます

さぁ、これから三菱電機にいって社員の方達に運動指導とパーソナルストレッチだ

さぁ、頑張ろう





株式会社 心想
パーソナルトレーニングスタジオ絆
岡田康邦

http://www.sinsin-japan.com/




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