現代社会はストレスが多い社会で頭の痛い事ばかりです。
頭痛を和らげる方法を教えて
マッサージをすることで、頭痛を和らげることができます。
手のマッサージ、目の周りのマッサージ、頭のマッサージなどがあります。
頭痛と言っても原因や症状はさまざまです。
頭痛には脳出血、外傷などの病気が原因で起きるもの（二次性頭痛）と、
原因となる病気がなくても起きるもの（一次性頭痛）の2種類があります.
一次性頭痛には、ストレスが原因で起きる「ストレス頭痛」（緊張型頭痛）や
脳の血管が急激に拡張することで起こる片頭痛があります。
「ストレス頭痛」のストレスを減らすためマッサージは有効です。
目の周りのマッサージ
目の周りにあるツボの中で眼精疲労による頭痛に効果があるのは、攅竹（さんちく）と晴明（せいめい）、太陽（たいよう）です。1 3秒かけて力を加えていき、3秒かけて緩めるぐらいの、ゆっくりしたペースで行います。
頭のマッサージ
百会（ひゃくえ）と風池（ふうち）は、頭痛全般に効くツボです。 中指の指先を当て、まっすぐ下に向かって押します。
手のマッサージ
手には頭痛に効くツボがいくつかありますが、その中でも特に効果が高いのは、合谷（ごうこく）と片頭点（へんとうてん）です。1 反対の手の親指を合谷に当て、心地よさを感じられる程度の力で押したりもみほぐしたりしす。
私たちはストレス社会で生活していますので、頭痛とも上手に付き合わなければなりませんね！
