昨日、無事予備自衛官の招集訓練が無事終了しました。
今回の訓練も日常生活や職場においてとても役立つ知識や実技を体得できました。(戦闘訓練等は別として)
中でも我々運動に携わる職業のものとしては効果的な水分のとり方(これは我々の業界では知っていないといけないことばかりでしたが)、また最近多い熱中症の度合いと対策等等・・・・そのほかにもCPRはもちろん、患者の搬送方法(簡易担架を作ったり人力で運んだり)や骨折や出血などの対応等、日常で役立つ方法や自衛隊独自の方法など教育を受ける貴重な機会でした。
しかしながら本日は臀部に筋肉痛が走り続け、寝転ぶのも苦痛です![]()
自衛隊式「きをつけ」の姿勢、お尻にかなりの力を入れたまま長い間動かないのでお尻が緊張しっぱなしの状態、アイソメトリクス状態で確実にお尻に効果ありですよ。

