✴︎今日の体重
51.8kg (＋1.0kg)少しマシになった！けど食べてるから結局～💦
✴︎今日食べたもの
朝 蕎麦、ジャガイモの味噌煮込み、味噌汁
昼 ピザ小、とうもろこし
間食 めんべえ
夕 お酒たくさん…、肉いろいろ～フォアグラとか！爆
約2000kcal
もうほんとほんとほんといい加減しなきゃ涙
✴︎カロリー調整予定
＋1600kcal 一日分以上笑
※基本は1日1500kcalとする
2日 1000kcal (残1100)
3日 1000kcal (残600)
4日 1000kcal (残100)
✴︎ 今日の運動
ウォーキング2時間
先輩からのいきなりの連絡！
いいとこ連れてってもらいました…。久しぶりにいいもの食べちゃった！そして飲みすぎた。おかげさまで二日酔いです。頭痛いよ。今から仕事～調整で遅くなってるの忘れてて休憩室にて書いてます…そろそろいくかー。あたまいたーい。