疲れすぎた…。
やっと連勤が終わりました！
明日は休み！朝から健康診断だ
今日はもう食べ納めたので記録です。
✴︎今日の体重
52.3kg (＋1.5kg)
✴︎今日食べたもの
朝 グリーンスムージー
昼 弁当
間食 ウエハース、キャラメル、スナック菓子
夕 玄米ブラン
約1000kcal
調整分ジャスト！！
✴︎ 今日の運動
通勤ウォーキング30分
退勤は疲れ過ぎて出来ず
いまからホットヨガ1時間、これは意地でも行きます☻
ほんっっっとつかれたーー。
最近秋用でピンヒールの高い靴履いてるから立ち仕事慣れててもきついーー！
夏はウェッジだったからなぁ。
若干筋肉痛。
痩せてる気がするーー！笑
健康診断の体重気になるーーー！！
一年前の診断より増えてたらまじでショック
ヨガ終わったら明日の朝10時まで断食じゃい！！
やっと連勤が終わりました！
明日は休み！朝から健康診断だ
今日はもう食べ納めたので記録です。
✴︎今日の体重
52.3kg (＋1.5kg)
✴︎今日食べたもの
朝 グリーンスムージー
昼 弁当
間食 ウエハース、キャラメル、スナック菓子
夕 玄米ブラン
約1000kcal
調整分ジャスト！！
✴︎ 今日の運動
通勤ウォーキング30分
退勤は疲れ過ぎて出来ず
いまからホットヨガ1時間、これは意地でも行きます☻
ほんっっっとつかれたーー。
最近秋用でピンヒールの高い靴履いてるから立ち仕事慣れててもきついーー！
夏はウェッジだったからなぁ。
若干筋肉痛。
痩せてる気がするーー！笑
健康診断の体重気になるーーー！！
一年前の診断より増えてたらまじでショック
ヨガ終わったら明日の朝10時まで断食じゃい！！