みーこです🐈
今日もご覧いただきありがとうございます♡
少しだけ回復傾向に向かっています。
時々訪れる
病み期…
これって誰でもある事で
特別な事じゃない。
いつも明るく元気なあの子も、
優秀なあの子も、
私も貴女も…
みんなみんな。
そんな繊細なわたし達が
軽やかに自由に生きる為には
行なわなければならない事が
あります。
病みそうになる時の
自分の傾向を知ること
ここまでなら大丈夫という
自分のキャパを知ること
完全に病む前に回避する方法の
対策を見つけること
これが大事と
今回の娘ちゃん事件から
学びました。
時間が解決する…
とも言いますが、
何もせず時間が経過するのを
闇雲に待っているだけじゃダメ。
確かに時間は良薬。
確実に経過していく時間を
どう使うか…
自分と向き合うこと
自分と対話すること
自分を許し認めてあげること
そうしていく中で自分の特徴や
傾向が見えてきます。
わたしは
何がイヤで
何にストレスを感じやすいのか。
わたしは
何を求め、
どんな人生を送りたいか。
自分自身の弱い所、腹黒い所、
エゴ…
見たくはなかった部分も
浮き彫りになって苦しむかも
しれません。
そんな自分も丸っと受け止め、
受け入れ愛して下さい。
頭と心と体が疲弊してきたら
まずは
「寝る」
これは超〜大事！
基本中の基本ね
人間、寝不足だと
正常な判断できなくなるからね。
心が壊れる前に
美味しいご飯食べて
あったかいお風呂に浸かって
早めにお布団に入ろうね。
アナタの心と体が
今日も健やかでありますように…
未来に向かって🌈
この世界は愛で溢れてる
みんな幸せになーれ🎶
みーこより💐
