ダイエット56日目

梅雨明けてから毎日あつーい

子供を保育園に連れて行き、出勤のため電車乗る頃には汗だくでシャワー浴びた様になってます


さてさてのんびーりと始めたダイエットですが。。
出来ない時は無理してやらず、長期スパンでストレス溜めずに頑張ることでやってるので、先週の3連休はじーじ、ばーばが遊びに来てたこともありガッツリサボって美味しいものもいっぱい食べました

その後は食べ過ぎないよう調整したらすぐ増えた体重も戻り、なかなかいい感じです。



体重 57,3キロ
体脂肪率 34％
ウエスト 75センチ
下腹 87センチ
ヒップ 89センチ
太もも 54,3センチ
ふくらはぎ 34,3センチ
足首 20,6センチ


ウエスト、下腹はトータル5センチ減りました

足は出来る時はマッサージ、寝る前にエアチャリこぎ、足パカしてるお陰がすこーしずつ変化あり
でもまだまだ丸太です

頑張ります