５．６．７月の養生 |広島西区 足圧サロンしりうす

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足圧で全身をほぐし
笑顔で元気になれるフーレセラピー専門店
しあわせサロンしりうすの永山幸子です

みなさん　こんにちはー
  フーレ協会からの情報をシェアします。

夏の養生（中医学編）

今年の『立夏（りっか）』は5月4日でした。

中医学でいう『夏』は、

5・6・7月です。

これからの季節、体は、汗を出して

体内の熱を逃がし体温調節をするように

変化していきます。

汗は血液中の水分やミネラルも同時に排出してしまうので、

血液濃度は濃くなり流れにくい状態となります。

汗をかくほど心臓はフル稼働し

動悸や息切れなどを引き起こす原因になります。

■夏は『心（しん）』の働きが乱れる

　中国医学で『心』とは、

西洋医学の心臓と同じような働きをする考えと、
 

こころを指し、精神や意識、思考をコントロールす
る働きを持っている臓器と定義している。　

●表裏（ひょうり）の関係にある『小腸』
 

　『心』と『小腸』はつながりの深い臓器

消化や吸収に影響が出てくるのも夏の特徴。

●『心や小腸の機能低下』でのトラブルは
　　　　　　　　

　・心の機能低下

　　　　動機や胸の痛み、

　　　　不眠、精神不安定、

　　　　物忘れ

　・小腸の機能低下

　　　消化不良

　　　便や尿の異常

※心のトラブルから小腸の不調が

引き起こされることも稀ではありません。
 

■季節による病気の原因　

　漢方医学における六淫の一つである暑邪

　(外からの病気の原因）

 ・夏特有の邪気である『暑邪（しょじゃ）』になると、
　高熱、赤顔、大量の汗、のどの渇きがあり。
　　　　　　　　　
　汗で『水（すい）』と一緒に『気』も消耗し
　　　　　　　　　
　息切れや脱力感が出て、「夏バテ」状態になります。
 

『火邪（かじゃ）』は、高熱や顔や目が赤くなる、

　歯茎が腫れて痛むなど、体の上部に症状が現れます。

　精神状態が不安定になったり不眠になったりします。

『水』や『気』も消耗しやすいので、

　口渇、便秘、体のだるさといった症状が出ることもあります。

■夏の食養生
 

夏はどんなものを、食べたら良いでしょう。

・苦い食べ物は熱や水分を排出しますので、

　体の熱を冷まして、

　心の高ぶりを鎮めます。

　高熱や便秘、胃もたれに

　苦み成分は有効です。

　　フキやゴボウ、

　　ゴーヤ、魚の内臓、緑茶、紅茶

　摂りすぎは、胃腸を冷やす

　ことにならので注意です。

・旬の食材で体熱を冷ますには、

　　スイカやトマト、きゅうり、

　　ナス、メロン　

　　夏が旬の野菜や果物は胃腸の働きを補い、

　　体の熱を冷ます働きがあります。

　　水分補給とビタミンやミネラルの補給になります。

■この時期の施術のポイントは

　・心経、小腸経の経絡は腕を通ります。

　なので心経と小腸経の気を高めて
 

　疲れを取る施術を

　おこなっていきます。

みなさん、いかがでしたか？
 

ご参考にされて

これからの向かう夏を

乗り切って下さいね。

 

参考ブログ
「熱中症・夏バテになる前に｣もご覧下さい。

足圧（フーレセラピー）では
次のようなうれしい効果も期待できます
　　　　
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という言葉と笑顔を見ると私も
この仕事をしていて本当に良かったと感じます

至福の120分コースは

頑固な全身の疲れがとれる 120分コース！！

ブログをお読みのみなさん
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