久しぶりに…

今週は 釣りに行かれないので(ToT)

久しぶりに ママさんバレーの練習に参加して来ました。


疲れたぁ(┳◇┳)

運動不足だったので 腕がプルプルしてるし 内出血してピリピリしてます(￢з￢)

でも～サーブの練習やオーバー、スパイクの練習で 右腕 右肩使ったから


ちょっとした
筋トレになったかな(*^o^*)？


右を押し出す
投げる為にも バレーの練習が役に立つかな～(*^o^*)？


明日は筋肉痛間違いない…