1日目!

10:00 朝ごはん

･ヨーグルト 60kcal
･トマト､レタス(ポン酢で)





11:30 間食

･チョコボール 145kcal
･蒟蒻畑 70kcal





13:20 昼ごはん

･おにぎり
･レタスサラダ(ポン酢で)
･かぼちゃコロッケ(小×2)





17:00 間食

･蒟蒻畑 70kcal





22:40 夜ごはん

･プロテインダイエット ジュース(ミルクココア味) 83kcal






今日の体重!



62.4kg




×

今度こそ!

こんにちゎ!nakkoです☆


突然ですが､

私､

痩せます!




今まで何度も何度も

ﾀﾞｲｴｯﾄしよう､しよう､､

痩せなきゃ､痩せなきゃ､､




と決意してはいたものの､結局､暴飲暴食に走り……

今日久しぶりに体重量ったら､




62.6kg(165cm)





…完全に


………デブです｡




一番ｽﾘﾑだった頃=48kg

一番太ってた頃=69kg笑





それなりに痩せてた時期もあったのです｡





痩せて綺麗になりたぃ




ﾀﾞｲｴｯﾄします!


今度こそ!





目標
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“3ヶ月で50kgに!!”