ボディケアサロン つばさ
オーナー 中島 唯(なかじまゆい)です✨
ブログへのご訪問ありがとうございます😊
簡単にプロフィールのご紹介をさせていただきます💓
1987年4月7日
⭐️所持ライセンス
タイ古式マッサージ
ベビーマッサージ
フットマッサージ(足ツボ)
筋膜リリースセラピスト
スポーツ整体セラピスト
産後ケアスペシャリスト
(家事、育児サポート、トレーニング等)
さぁ、食欲の秋！読書の秋！
ということで…前回は瞑想🧘♂️について書かせていただきました。
普段の生活に戻ったので、マイクロメディテーションや寝る前の瞑想、もしくは朝の瞑想を行っています。
むしろ、寝る前に呼吸やイメージをしてると自然と起きたら朝というパターンが多くなりました😅
僧侶はそれでも良いです👌と言ってくれましたが💦
どうやら、寝る寸前の感覚が1番無のような状態らしいです😴
さぁ！
皆さん、実は…こんなマイペースなわたしがついに8月くらいから本を読みはじめたのです！
これもですね、じつは前回の自分の時間についての見直しをした時に、そうだ！本を読もう！
(某鉄道会社のフレーズみたいですいません💦)
と思ったのです。
元々人の自伝等には興味があって、ただ、その時間をどう作れば良いかが分からなかったのです(>_<)
今になって、
一人で黙々となにかに向かう時間として本というツールをみつけました。
Kindleで最初はガブリエル・シャネルを読み
次は、ブッダ
そして、ガンジー
また、別な本でガブリエル・シャネルを読んでいます。
8月から初めてまだ続けられているのはなかなかだと思います😅
古本屋さんに行って面白い物を見つけてくるのも楽しみです☺️
そして、食欲の秋🎃🍁🍄🌰
過敏性腸症候群のため相変わらず自炊は気をつけておりますが、外食も仕事上あるため本当に最近は気をつけております💦
あとはやっぱり定期的な身体のメンテナンス✨
できるだけ空いてる時間にストレッチをしたり、体幹トレーニングをしています。
やはり食事だけでは身体は保つ事ができません。
運動もケアも必要です😊🫶
心にも身体にも優しく✨
ボディケアサロンつばさ
⚫︎栃木県宇都宮市東宿郷2-6-11エミネントST202
⚫︎営業時間 10:00〜20:00
完全予約制 1日限定3名様(個室サロン)
出張施術は時間外も可能となりますのでお問い合わせください。
⚫︎内容
・タイ古式と筋膜リリースを合わせたリラクゼーション
・産後ママさん、運動初心者さん、ズボラさんでも出来るトレーニング
・食生活改善
・技能スクール
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