こんにちは、ハナコです
ブログにお越し頂きありがとうございます
新年度が始まり新しい場所
新しい人、新しいことが始まって
肩に力が入りすぎていました
実体のない不安が湧いてきたり
なんだかわからないけど怖いような？
そんな気持ちが胸の中にあったり...
4月も後半になってきて
少しだけ気持ちが落ち着いてきました
先日、頓服薬をもらいに心療内科に行って
こんな風です、と近況を話して
それなら抗うつ薬を飲んでみます？と言われて
どうしようか悩んでいます
それにしても心療内科の診察って
どこもあんな感じなのかなぁ
診察の時間が決まっているようだし
一人一人に向き合いすぎては
先生本人も病んでしまうだろうし
まぁ仕方がないなと思いますが
少しドライというかそっけないというか
先生という立場の人ではなくても
もう少し気持ちを気軽に吐ける場所が
あれば良いのにといつも思います
（カウンセリングも継続するには
高すぎて気軽には受けられませんし）
気持ちをラクにするには
それなりの対処を自分で自分に
やってあげないと
先日血液検査を受けたので
その結果も踏まえながら
食生活や生活習慣の改善もしていかなければ
先週から大好きな甘いものを控えています
アイスやチョコ、デザートと称して
食べていた甘いものをやめて
干し芋やドライフルーツ
お煎餅などに変えてます
５０歳、老いとか衰えは
現実問題として感じています
残りの人生を少しでも快適に過ごせるように
自分なりに工夫していきたいと思います
今日の高校生弁当🍙
メインはハンバーグです（夫作）
これに炊き込みご飯のおにぎりを二つ
なかなか体重が増えないけれど
いっぺんにたくさん食べるのもキツイようで
おにぎりは少しだけ小さめに
ちょこちょこ食べしてみな、と声をかけて
最後までお読みいただき
ありがとうございました✨