昨夜食べ過ぎて、朝から体が重いだるい。
次の朝疲れるってわかってて も、夜は家に帰って解放されるせいか食欲も止まらない。
今朝はグレープフルーツとリンゴ。朝よく飲むコーヒーが、お腹いっぱいで飲めなかった！
お昼はカレーカツ。ほんとは全部食べれたけれど、一切れとごはん少し残してみる。
目の前にあればあるだけ食べてしまうので、“少し残し食べ”を馴らしていきたい。
夕方にお菓子とラテ。
夕飯は野菜ジュースにして、胃縮小計画‥
次の朝疲れるってわかってて も、夜は家に帰って解放されるせいか食欲も止まらない。
今朝はグレープフルーツとリンゴ。朝よく飲むコーヒーが、お腹いっぱいで飲めなかった！
お昼はカレーカツ。ほんとは全部食べれたけれど、一切れとごはん少し残してみる。
目の前にあればあるだけ食べてしまうので、“少し残し食べ”を馴らしていきたい。
夕方にお菓子とラテ。
夕飯は野菜ジュースにして、胃縮小計画‥