フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター Shina-シナ-です！
さてさて…
重たい腰⁉︎カラダ！を上げて
フィットネスクラブに入会！
入会した頃の体重は60キロ台で
体脂肪率は30%後半…
素敵なウェアに身をまとい
皆さん楽しそうにレッスンや
トレーニングを受けているなか…
甥っ子の中学生時代のジャージと
真っ黒な長袖スイムウェアに
身をまとい…
1ヶ月でマイナス5キロ！
簡単に痩せる気満々で
いざトレーニング開始！
とにかく色んな数値が
おデブ指数にビンゴで
短期集中型のワタシは
4月までに40キロ台に‼︎と
トレーナーさんに無茶振り！笑
学生時代から運動には
全く興味がなく…
ろくに運動したことがない…
そんなワタシに与えらた
トレーニングは…
【筋トレ&有酸素運動】
えっ！
キントレデスカ…
ワタシ ムキムキメザシテ イマセン…
ここから
浅はかなダイエット知識の改善の始まりです…
