朝お店で
「いらっしゃいませ～」
って言った途端
あら
ﾜﾀｼ鼻声
そういえば
鼻水ﾀﾗﾀﾗ出てるし…
どうやら風邪を
ひきかけてるようです
職場で寒い
寒いと
ｽﾀｯﾌｼﾞｬﾝﾊﾟｰ着ていたのも
ﾜﾀｼだけ
仕事後も自宅で
少し横に
なっていたのですが
逆に悪化する気が
したので…
ﾜﾀｼ流の荒療治
冷蔵庫のﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽや
野菜ｼﾞｭｰｽを飲み
そして走ってきました
線路添いのRUNｺｰｽを
30分間走。
今夜は女性ﾗﾝﾅｰ2人と
すれ違いRUN
体調悪いわりには
同じﾍﾟｰｽで30分間
走り続けれました
最近LSDで自分の
悪い癖を発見しました。
右足の着地時に
どうも内側が浮いていて
足の裏全体で
着地してないことが判明。
そのせいで
10㌔以上走ると
足首に痛みが
はしるのです。
今日はそこも意識して
ついでに足の指も
しっかり力入れて
走りました
最近の子供たちは
足の指の力がなく
そのため50m走の
平均記録も年々
低下しているらしいです。
最近の子は
裸足で外を駆け回る
こともしませんからね。
足の指の力
速く走るには
重要ですよね
さて、走ったあとは
熱いお風呂に入って
早めに休みまーす
本日のRUN
30分間走
5㌔くらい
「いらっしゃいませ～」
って言った途端
あら
ﾜﾀｼ鼻声
そういえば
鼻水ﾀﾗﾀﾗ出てるし…
どうやら風邪を
ひきかけてるようです
職場で寒い
寒いとｽﾀｯﾌｼﾞｬﾝﾊﾟｰ着ていたのも
ﾜﾀｼだけ
仕事後も自宅で
少し横に
なっていたのですが
逆に悪化する気が
したので…
ﾜﾀｼ流の荒療治
冷蔵庫のﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽや
野菜ｼﾞｭｰｽを飲み
そして走ってきました
線路添いのRUNｺｰｽを
30分間走。
今夜は女性ﾗﾝﾅｰ2人と
すれ違いRUN
体調悪いわりには
同じﾍﾟｰｽで30分間
走り続けれました
最近LSDで自分の
悪い癖を発見しました。
右足の着地時に
どうも内側が浮いていて
足の裏全体で
着地してないことが判明。
そのせいで
10㌔以上走ると
足首に痛みが
はしるのです。
今日はそこも意識して
ついでに足の指も
しっかり力入れて
走りました
最近の子供たちは
足の指の力がなく
そのため50m走の
平均記録も年々
低下しているらしいです。
最近の子は
裸足で外を駆け回る
こともしませんからね。
足の指の力
速く走るには
重要ですよね
さて、走ったあとは
熱いお風呂に入って
早めに休みまーす
本日のRUN
30分間走
5㌔くらい