2日12:00ヨーグルトキウイ御飯味噌汁セロリのマリネ菜の花の辛子あえオクラのゴマあえお茶牛乳 200ml18:00豆乳 300ml19:00にんじんジュース300ml20:00牛乳 200ml散歩+運動1回60分×1回