7日

11:00
にんじんジュース

にんじん 889g
リンゴ 248g
レモン 99g


14:30
ヨーグルト(白・黒すり胡麻＋レーズン＋茶)
スーパースプライトブロッコリー
かぼちゃの煮物
さつまいもの煮物


19:00
食事


散歩＋運動２回
60分×２回
散歩１回
30分×1回