おはようございます
朝から快晴〜気持ちいいです
今日は仕事休みだけど
いつものように二度寝はしません
お天気いいのでウォーキングします
今朝の体重〜71.3（前日比まいなす0.6）
トータル〜マイナス5.5kg減
今朝の体脂肪〜39.5(前日比まいなす0.3)
トータル〜マイナス4.8%減
昨日の食事
朝〜お寿司(たこ、サーモン、鯖、とびっこ)
ゆで卵、納豆(酢玉ねぎ乗せ)
キャベツの千切り、カマンベールチーズ
R-1
昼〜豆パン、お蕎麦、唐揚げ2個、漬物
夜〜鶏もも肉、卵焼き、ひじきの煮物
キャベツの千切り、ゆで卵、酢玉ねぎ
運動〜ヴァーム飲みながらハードな仕事
昨日の万歩計〜12954歩
今日は美容室に行って来ます
おっきい鏡に映る
自分の体型見たくないけど
次回、美容室に行くまで
ダイエットがんばって
少しでもスリムになりたいな
では、みなさん良い1日を